抑郁症每晚失眠怎么办呢

我理解失眠对你来说一定非常痛苦。抑郁症带来的失眠确实是个需要耐心应对的问题，这里有一些可能对你有帮助的建议：

1. 建立规律作息：

2. 睡前准备：

3. 放松练习：

4. 其他建议：

如果这些方法效果有限，建议：

1. 记录一周的睡眠情况，就诊时带给医生参考

2. 考虑寻求专业帮助，心理治疗和药物都可能有效

3. 不要擅自服用，需医生指导

你最近失眠时一般会想些什么呢？愿意和我聊聊吗？记住，这不是你的错，很多抑郁症患者都会经历这个阶段，情况是可以改善的。