吃了石榴失眠 吃了石榴会失眠吗

1. 适量食用一般无影响

石榴富含维生素、矿物质等营养成分，适量食用不会刺激神经系统或引起失眠。其果肉中不含兴奋神经的成分，因此正常摄入对睡眠无直接影响。

2. 过量或睡前食用的风险

3. 建议

若失眠持续，建议排查其他原因（如压力、咖啡因摄入等）或就医。