失眠睡不着配什么草药吃

一、简单两味药方

1. 夜交藤+合欢皮：夜交藤养心安神、祛风通络，合欢皮解郁安神，适合长期焦虑、心烦失眠的人群。

2. 白芍+熟地：滋补肝血、安神定志，改善肝血不足引发的失眠、易醒、多梦。

二、三味药组合

1. 当归+龙眼肉+枸杞：补肝血、滋肾阴、养心神，适合熬夜多、气血两虚者。

2. 合欢花+夜交藤+缬草：合欢花舒肝解郁，夜交藤引阳入阴，缬草镇静抗焦虑，适合肝郁气滞型失眠。

三、单味药推荐

注意事项

中药需结合体质辨证使用，建议咨询中医师调整剂量和配伍。肝郁型可加玫瑰花疏肝，痰热扰心型需黄连温胆汤等复方。