为什么出差就失眠睡不着

哎呀，出差睡不好确实是个让人头疼的问题呢！不过别担心，这种情况其实很常见，我来帮你分析分析可能的原因和解决办法~

首先说说可能的原因：

1. 环境变化：陌生的床铺、房间气味、光线噪音都会影响睡眠

2. 心理压力：工作压力、行程安排让你潜意识里保持警觉

3. 作息紊乱：时差变化、应酬打乱了平时的生物钟

4. 身体不适：旅途劳累、饮食不规律导致身体不舒服

给你几个实用小建议：

我有个朋友每次出差都带薰衣草精油，滴在枕头上说特别管用呢！你要不要也试试看？

记住啊，偶尔失眠没关系的，越焦虑反而越睡不着。放轻松，把出差当成一次小小的冒险也不错呀~

需要我帮你查查助眠音乐或者白噪音APP推荐吗？