男人要坚持不服软！教你七招避免阳痿发生

何为阳痿？当男性面临勃起失常的困扰，严重影响性生活和谐与夫妻之间的关系时，即为阳痿。面对这一难题，男人无需“服软”。有多种方法可以帮助男性远离阳痿烦恼，重焕生机。

一、避免带病过性生活

身患某些严重器质性疾病或具有传染性的结核病等疾病时，应避免过性生活，以免自身受损，并传染给伴侣。

二、避免饱食或饥饿时

饱食后，胃肠道充血，大脑及其他器官血液供应相对不足，不适宜立即过性生活。相反，饥饿时，体力下降，精力不足，过性生活往往难以达到满意的效果。

三、避免心情不佳时勉强从事

在一方情绪不佳时勉强过性生活，不仅无法获得和谐体验，还可能导致一方产生反感。反复发生这种情况，可能引发女方的性冷淡或男方的阳痿。

四、避免精神过度紧张或羞怯

精神极度紧张或过于羞怯可能导致男方阳痿或女方疼痛，影响性快感。应放松心态，女方也应积极主动配合，以确保性生活的和谐美满。

五、避免酒后

酒后尤其是大量饮用烈性酒后，会导致男方阴茎勃起不坚或早泄，妨碍性生活和谐。而且酒后受孕可能危及胎儿。

六、避免疲劳

性生活消耗体力和精力，疲劳时过性生活往往达不到高潮，收不到双方满意的效果。劳累后立即过性生活可能损害健康。

七、注意个人卫生

在脏乱的环境中过性生活会影响双方精神状态，干扰性生活的成功。不注意性器官卫生还会给对方的健康带来威胁，将细菌等病原体带入对方体内，损害健康。这些都是导致阳痿的原因。

还需注意日常饮食习惯对男性健康的影响。频繁食用烧烤、油炸、油煎等食物可能引发阳痿。吸烟也是导致男性阳痿的重要原因，每天吸烟20支以上的男性患阳痿的风险增加。某些食物如烧烤、油炸食物以及含有添加剂的食物也可能成为男性阳痿的罪魁祸首。男性应注意饮食健康，尽量避免食用这些食物以免招来阳痿的困扰。