失眠中晚期症状表现为

生活常识 2025-10-06 18:240生活常识www.shimianzheng.cn

1. 睡眠质量严重下降

  • 睡眠浅、易惊醒,整夜处于似睡非睡状态
  • 多梦且多为噩梦,惊醒后难以再次入睡
  • 总睡眠时间显著减少(仅1-2小时),甚至彻夜难眠
  • 2. 日间功能障碍

  • 白天极度疲劳、头昏脑胀、注意力不集中
  • 记忆力减退,工作学习效率大幅下降
  • 情绪波动大,易怒、焦虑或抑郁
  • 3. 躯体症状

  • 面色暗淡、免疫力下降,易感冒
  • 心悸、胸闷等心血管不适
  • 头痛、肌肉酸痛等慢性疼痛
  • 4. 精神心理问题

  • 可能出现幻觉、妄想等感知障碍
  • 长期失眠与焦虑症、抑郁症高度相关
  • 严重者可发展为双相情感障碍
  • 中晚期失眠往往伴随多种并发症,如高血压、代谢紊乱等,需及时就医干预。建议通过药物联合心理治疗改善,同时调整作息与环境。

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