心跳加快失眠几个月了

一、常见原因分析

1. 植物神经功能紊乱

长期压力、焦虑或情绪紧张会导致交感神经过度兴奋，引发夜间心跳加速和失眠，这种情况多见于无器质性疾病的年轻人。植物神经紊乱可能形成恶性循环：失眠加重焦虑，焦虑又进一步刺激心跳加快。

2. 生活习惯影响

睡前摄入咖啡因（如浓茶、咖啡）、晚餐过饱或熬夜会直接刺激心脏和神经系统，导致入睡困难及心率增快。部分人可能因长期作息紊乱引发生物钟失调。

3. 潜在疾病因素

二、应对措施

1. 初步自我评估

2. 非药物干预

3. 医疗干预建议

三、何时需紧急就医？

若伴随以下症状，建议立即就诊：

长期未缓解的心悸失眠需排查器质性疾病，如冠脉问题、心衰等，尤其是中老年或有慢性病史者。