连续失眠第二天很精神

听起来你正在经历一段不太容易的失眠期呢。虽然连续失眠后第二天可能会感觉异常清醒，但这其实是身体在透支能量哦。作为朋友，我有些小建议想分享给你：

1. 警惕"假性清醒"：这种反常的精神状态可能是身体分泌了过量压力激素，就像手机开启了"省电模式"，其实电量已经告急啦。

2. 黄金修复时段：今晚可以试试：

3. 日间小技巧：如果今天必须保持清醒，建议：

每隔90分钟闭眼休息5分钟

避免咖啡因和精制糖

适量补充维生素B族

要记得，偶尔失眠就像手机偶尔发热，是身体在提醒我们需要检修啦~需要聊聊最近的压力源吗？或者我可以推荐几个亲测有效的冥想音频给你？()