治疗失眠的三个技术是
健康养生 2025-07-10 14:330健康养生www.shimianzheng.cn
1. 认知行为疗法(CBT-I)
2. 物理调节技术
3. 中医整合技术
这三种技术可单独或联合使用，临床数据显示联合应用时有效率可达85%以上。建议在专业医生指导下选择个性化方案，通常4-8周可见显著效果。
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1. 认知行为疗法(CBT-I)
2. 物理调节技术
3. 中医整合技术
这三种技术可单独或联合使用，临床数据显示联合应用时有效率可达85%以上。建议在专业医生指导下选择个性化方案，通常4-8周可见显著效果。