每天喝水少尿还多失眠

1. 喝水少但尿多的可能原因：

2. 失眠的可能诱因：

建议你可以尝试：

白天规律饮水（每天1500-2000ml），傍晚后减少饮水

睡前2小时避免使用电子产品

尝试478呼吸法（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）

记录一周的饮水和睡眠日记，方便就医时提供给医生

如果这些症状持续超过2周，建议去正规医院检查：

1. 空腹血糖和糖化血红蛋白

2. 尿常规检查

3. 必要时可以做泌尿系统超声

最近天气炎热，记得随身带个水杯随时补充水分哦。要照顾好自己，需要的话我可以每天提醒你喝水~