失眠需吃什么药好 失眠吃什么药好还不上瘾

1. 养心安神类：适用于心血不足型失眠

2. 疏肝解郁类：适合情绪焦虑型失眠

3. 健脾安神类：针对脾胃虚弱型失眠

1. 非苯二氮卓类（成瘾性较低）：

2. 褪黑素类（适合节律紊乱）：

1. 避免依赖：

2. 副作用管理：

3. 非药物建议：

若失眠持续超过2周或伴随情绪障碍，建议尽早就医排查甲亢、抑郁症等潜在病因。轻度失眠可优先尝试缬草根、甘菊提取物等植物制剂。