针灸如何治失眠 针灸如何治失眠最有效

1. 调和阴阳：中医认为失眠是阴阳失衡（如交感神经与副交感神经失调），针灸通过刺激特定穴位（如百会、神门）调节气血，促进阴阳平衡。

2. 辨证施治：需根据失眠类型选择补泻手法：

3. 整体调理：背部膀胱经（肝俞、心俞等）的梅花针叩击或刮痧可综合调节脏腑功能。

1. 治疗时机：下午或睡前1-2小时针灸效果更佳，符合“夜治阴”原则。

2. 联合疗法：

3. 疗程坚持：顽固性失眠需连续治疗2-3个疗程，逐步改善睡眠节律。

针灸治疗失眠安全无副作用，但需专业医师操作，结合个体体质辨证选穴。