小米粥:取小米适量,加水煮粥,晚餐食用或睡前食之。小米性微寒,具有健脾、和胃、安眠之功效。据研究,小米中和淀粉的含量都很高,食后可促进胰岛素的分泌,提高进入脑内色氨酸的数量,所以能起到使人安眠的效果。 大枣粥:取大枣10~15枚,粳米60克煮粥,可晚餐趁热服...

治疗的偏方食谱有哪些呢?现代人的竞争压力很大，适者生存，不适者被淘汰，这样给人们带来的巨大的心理、精神压力，进而导致失眠多梦。也很多人都知道药补不如食补，现在很多的疑难杂症都有各种的偏方，那治疗失眠多梦的偏方有哪些? 1、酸枣仁汤：酸枣仁三钱...

很多人有会有睡不好和经常做梦的习惯，做梦是一种正常的生理现象，但是若伴有，那就可能演变成疾...

长期一直折磨着患者，其实失眠很容易被人们忽视，但是失眠并不是小事，拖的时候长了会严重的影响着人们的身体状况的，所以要对失眠进行治疗，那么如何有效的治疗长期失眠？下面是对此进行的具体介绍。 1.要想拥有好的睡眠就需要对睡眠有所诱导，那么如何进行...

治疗的方法有以下几种： 百合粥 取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。 栗子龙眼粥 栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加...

最主要的原因便是由于心理所造成的，失眠带来给人们的伤害性是很大的，它会影响人们的思维能力，也会使患者的身体健康受到影响，所以要对失眠患者的心理多加注意，这样可以有效的预防及避免失眠的产生，那么什么样的心理因素会导致失眠的发生？ 最为常见的心...

严重影响中老年人的健康，由于中老年人自身的免疫能力下降，还有生活方面的影响让中老年人更容易患失眠，还有些人失眠，长期的使用安眠药来克服失眠这是很危险的，下面就来看看中老年人失眠的原因： 失眠很常见，几乎发生在各个年龄层，但不少人失眠却是由于...

现代生活中，的发病率越来越高，给人们带来的危害也越来越大。失眠了吃点安眠药就治好了，这种认识对吗？很多人对失眠的一些常识还不是很了解，因此会错误的这么认为。那么，失眠吃安眠药可以治好吗？下面就为大家详细介绍一下。 1、安眠药虽然有助眠的作用...

是一种常见的多发性疾病，是指入睡困难，出现的一种疾...

近几年，的发病率逐渐上升，越来越多的人长期忍受失眠的痛苦，不仅危害身心健康，还会影响到人们正常的生活和工作。那么，日常生活中如何预防失眠呢？这是人们比较关注的问题，下面就为大家详细介绍一下吧。 一、平时应建立一个有规律的一日生活制度：保持人...

临床上有很多孕妇，那孕妇失眠原因有哪些?孕妇会出现很多的疾病困扰，例如失眠就是在孕妇身上也会出现的疾病类型。孕妇的健康是其家人和孕妇自身都关注的问题，但是往往我们发现，孕妇也是容易受到心理疾病困扰的。那么，为什么孕妇也会出现失眠呢?下面，我...

人每天都要睡觉，只有拥有良好的睡眠，才能保持人体的能量，让人们有充分的精力去工作和学习。如果睡眠出现了问题。经常不能获得正常睡眠，人们对睡眠质量不满意，这说明是发生了。失眠症是一种常见疾病，发病类型有好几种，下面就为大家详细介绍一下失眠的...

随着的发病率的不断上升，目前已经有很多人受到了失眠的困扰，那么为了避免受到这些影响， 那常见的治疗失眠的方法有哪些呢?下面就为大家讲讲常见的治疗失眠的方法。 1、心理治疗：心里一直是人们病情的根源所在，只要做好心理的调节，疾病定会不治而愈的。...

精神科专家介绍说，患该病症的大多数患者之所以受到的伤害严重，最主要的原因就是在刚染上病症的时候没有及时接受治疗，所以才导致病情慢慢恶化给您带来严重的伤害。那么常见的自我护理方法都有什么?今天就让专家来为您介绍吧。 1、调整睡眠时间 常见失眠的...

良好的睡眠和什么有关呢?下面我们就来了解一下吧! 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌...

阴虚火旺型累及的脏腑主要是心和肾。经常熬夜、房事太过等，导致肾水不足以制火，心火就会亢盛起来，扰乱心神，而心火旺，阴阳不相和谐，因而发生失眠。那么如何调理阴虚火旺型失眠症呢? 不熬夜食清淡 阴虚火旺型失眠与熬夜、饮食等关系密切。避免阴虚火旺型...