顽固性失眠偏方治疗失眠

针对顽固性失眠，中医和食疗方面有多种偏方可供参考，但需注意个体差异和辨证施治。以下是一些常见的方法和方剂：

1. 酸枣仁相关方剂

酸枣仁是中医治疗失眠的常用药材，具有养心安神的功效。可以泡水喝或打成粗粉冲服，搭配莲子心等食材效果更佳。酸枣仁汤（含酸枣仁、茯苓、知母等）适用于肝血不足、虚热内扰导致的失眠，伴有头晕目眩、咽干口燥等症状。

2. 归脾汤与四物汤

3. 简易食疗方

4. 其他经典方剂

注意事项

- 若自行调理一周无改善，建议就医辨证施治。