老人是大脑皮质的生理变化和全身所导致的.治疗老人失眠应该从身体和大脑衰退情况为主.肾精不足则致脑髓失养,生理功能紊乱而致失眠,故补肾填精应是治疗老年失眠症的基本治法。那么老人失眠吃什么好呢? 1:核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、、失眠、和...

指的是晚上不能正常入睡，容易早醒而且梦境连绵，容易给人们的正常生活和工作带来严重影响。因此，人们为了避免失眠带来更大的危害，就采用了以下几种方法进行治疗，结果取得的效果也是很好的。那么，人们自我治疗失眠的方法有哪些？下面给予详细介绍。 1、...

专家指出，心理社会因素、身体素质、生活习惯等方面与睡眠有着密切的联系。 例如，如果身体比较虚弱，甚至是患有某种身体疾病的人容易患上症。肠胃...

由于社会生活节奏的不断加快，生活、工作以及学习压大，导致越来越多的人被所困扰着，严重影响人们的正常生活和工作。那么，治疗失眠有什么好方法呢？这是很多患者都非常关注的问题，下面就进行详细介绍。 一、失眠了可以通过日常生活方面的调理来缓解症状，...

误区一：在床上思考事情 不要在卧房做太多其他的事情，因为床铺不会成为解决问题的场所。你可以在上床15分钟前，在纸上写下你的或担忧及可能的解决之道，以便让你不致感觉必须时时提醒自己该做的事。若白天的烦恼伴你上床，那么告诉自己你将在次日的“担忧时...

是每个人都会经历的一种精神性疾病，主要是指入睡困难或法保持睡眠状态，结果导致睡眠不足。晚上不能保持充足的睡眠，这样就会影响白天的正常工作和学习。因此，出现失眠应及时治疗。那么，治疗失眠的有效方法都有哪些？ 所谓失眠，又称为入睡和维持(DlMS)，...

的症状一、。正常人早晨起床时应感觉头脑清醒，若头脑昏昏沉沉，或有头晕现象，这就有可能是失眠的现象。 失眠的症状二、精神症状。患有失眠症的人，在夜晚常常会出现早醒、、入睡困难等。脑海里反出现一些不愉快的往事，或者对前途忧心忡忡。清晨起床后不能...

是一种常见...

因素也会是由心理引起的 一、每个人的心里都会等候点什么，什么人或者是什么事。由于等候的心理存在人们会在睡觉的时分担忧睡过头误事，因而常呈现早醒，呈现失眠病症。早上要赶火车、飞机，常常容易早醒，。 二、在生活中假设一个人的心强的话，那么在他就...

更年期是每位女性都会有的一段经历，很多女性在进入更年期后，经常会对一些人或事感到很反感，比如以前看的惯的事情，现在却开始挑剔、看不惯了，这种情绪产生后，就会导致的发生。更年期失眠的症状有很多，只要稍加注意，是不难发现的。因此，多了解一些更...

1、睡眠的用具 论是南方的床，还是北方的炕，在安放或修造时，都应南北顺向，人睡时头北脚南，使机体不受地磁的干扰。铺的硬度宜适中，过硬的铺会使人因受其刺激而不得不时常翻身，难以安睡，睡后周身酸痛;枕高一般以睡者的一肩(约10厘米)为宜，过低易造成颈...

红酒，在大多数人的印象中是一种餐桌上常见的饮品，其实，对于患者来说，红酒还有另外一种特效：帮助睡眠。红酒虽说是酒类，含有能够脑神经的酒精，但是其本质上还是和其他酒类有区别的。这主要是因为：红酒的制作原料主要是葡萄，而葡萄经过发酵后能够产生...

一、让音乐帮自己入静 为了防止，可以在睡觉之前听一些舒缓而有节律的音乐，像大提琴奏出来的音乐、滴水声等等，因为这些声音能够放松身心，并且还能建立诱导睡眠的条件反射。 二、闭目入静 在上床之后，可以半闭双眼，就是微微张开一条缝。这样的话，虽然精...

是十分影响健康的，失眠会引起人的感、不安、全身不适、精打采、反应迟缓、、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和症、症、等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。因此，防止失眠十分重要。 失眠的症...

治疗的方法有以下几种： 百合粥 取干百合30克(新鲜60克)、粳米60克、红枣10粒、冰糖适量，文火煮粥，早晚服用。功效养心安神，润肺止咳。适合失眠症、更年期、热病后、肺燥干咳等。 栗子龙眼粥 栗子10粒(去壳切碎)、龙眼肉15克、粳米50克，文火煮粥，食时加...

很多人有会有睡不好和经常做梦的习惯，做梦是一种正常的生理现象，但是若伴有，那就可能演变成疾...