什么睡眠算失眠症 哪种算失眠

失眠症是一种常见的睡眠障碍，其诊断需要结合睡眠障碍和日间功能障碍两方面的特征。以下是判断失眠症的主要标准：

一、核心睡眠障碍表现

1. 入睡困难：上床后超过30分钟仍无法入睡（儿童/青少年为20分钟）

2. 睡眠维持障碍：夜间觉醒次数≥2次，或醒后难以再次入睡

3. 早醒：比预期起床时间提前≥30分钟，导致总睡眠时间不足

4. 睡眠时间不足：成人总睡眠时间通常少于6-6.5小时

二、持续时间与频率

三、日间功能障碍

失眠必须伴随以下至少一项日间症状：

四、特殊说明

若符合上述特征，建议尽早就医，通过认知行为治疗或药物干预改善睡眠质量。