间歇性失眠吃什么草药好

一、常用单味中草药

1. 酸枣仁

养心安神、敛汗生津，适用于心肝血虚引起的失眠多梦、心悸烦躁。

2. 首乌藤（夜交藤）

养血安神、通络祛风，适合多梦易醒、血虚身痛者。

3. 百合

清心安神，改善阴虚肺燥型失眠伴虚烦惊悸。

4. 合欢皮

解郁安神，对情绪波动导致的失眠效果显著。

5. 远志

交通心肾，适用于心肾不交型失眠健忘。

二、经典中药方剂（需辨证使用）

1. 酸枣仁汤

含酸枣仁、知母、川芎等，主治肝血不足、虚热扰神型失眠。

2. 归脾汤

含黄芪、龙眼肉等，调理心脾两虚导致的睡眠浅、易醒。

3. 黄连温胆汤

清热化痰，适合痰热内扰伴反酸、烦躁的失眠。

三、注意事项

1. 副作用风险

2. 生活调整

若症状持续或加重，建议及时就医明确证型。