加入失眠群失眠社群

一、现有失眠社群推荐

1. 上海地方失眠群：提供失眠问题讨论平台，可通过知乎专栏申请加入

2. 失眠互助讨论群：需添加助手微信，群内禁止广告并提倡友善交流

3. 失眠者联盟：关注公众号"拓荒者部落"后加入，侧重经验分享与互助鼓励

4. ACT睡眠公社正念交流群：收费社群，注重正念疗法实践与正向陪伴

二、加入方式

三、社群功能与注意事项

1. 互助内容：

2. 行为规范：

四、替代建议

若担心群聊影响睡眠，可尝试：

建议优先选择管理规范、可信度高的社群（标注"较高"或"非常高"的搜索结果），并注意保护个人隐私。