和老婆睡一张床会失眠嘛

1. 睡眠习惯差异

如果双方作息时间不同（比如一方夜猫子、一方早睡党），或对光线/声音敏感（如打鼾、翻身动静大），确实可能互相干扰。可以尝试协商一致的作息，或使用耳塞、眼罩等辅助工具。

2. 空间舒适度

床垫软硬、被子厚度、枕头高度等是否适合双方？建议选择支撑力好的大床（1.8米以上），甚至分盖两条被子，减少翻身时的相互影响。

3. 心理因素

初期同床可能会因兴奋/不适应而失眠，通常1-2周会缓解。如果长期因焦虑（如害怕吵醒对方）失眠，需通过沟通建立安全感。

4. 健康问题

如伴侣有睡眠呼吸暂停综合征（鼾声如雷且突然停止呼吸），建议尽早就医，这不仅影响睡眠，更是健康隐患。

改善建议

如果尝试调整后仍持续失眠，建议记录睡眠日志（包括睡前活动、醒来次数等），咨询专业睡眠科医生。

你们目前遇到的具体困扰是什么呢？比如鼾声、抢被子，还是其他问题？可以一起分析看看~