居然失眠还是竟然失眠

1. 心理因素

压力过大、长期焦虑、抑郁或突然的情绪波动会影响大脑神经功能，导致失眠。精神紧张、过度关注睡眠问题也可能加重失眠症状。

2. 不良生活习惯

3. 环境因素

噪音、强光、温度不适等环境问题可能影响睡眠质量。

4. 疾病因素

5. 其他原因

改善建议

如果失眠持续影响生活，建议及时就医检查。