失眠与缺乏什么维生素

1. 维生素B族（尤其是B1、B6、B12）

2. 维生素D

3. 其他相关维生素

注意事项

- 维生素缺乏并非失眠的唯一原因，精神压力、作息紊乱、躯体疾病等也可能导致失眠。建议通过体检确认缺乏情况，并在医生指导下补充。食物来源如谷物、动物内脏、豆类等可辅助补充相关维生素。