不想睡觉是失眠吗 不想睡觉算失眠吗

1. 主动不想睡 vs 被动失眠

2. 失眠的核心特征

根据国际标准，真正的失眠需同时满足：

3. 特殊情况说明

4. 建议判断方法

可通过以下表现自查：

□ 入睡时间＞30分钟

□ 夜间醒来≥2次且难以再入睡

□ 比平时早醒30分钟以上

□ 次日出现明显疲倦或认知障碍

若符合上述条件，建议调整睡眠习惯或就医。单纯的"不想睡"但无功能损害，更可能是作息问题而非失眠。