刚离婚总是失眠怎么办呢

1. 建立规律的作息时间

2. 创造舒适的睡眠环境

3. 放松身心的方法

4. 调整日间活动

5. 处理情绪困扰

6. 如果持续严重失眠

记住，适应新生活需要时间，失眠是过渡期的正常反应。给自己一些耐心和温柔，情况会慢慢好转的。需要聊聊的话，我随时在这里。