反复失眠会引起血糖高吗

1. 激素水平紊乱

失眠会激活交感神经系统，促使肾上腺素、皮质醇、甲状腺激素等升糖激素分泌增加，这些激素会拮抗胰岛素的作用，导致血糖水平上升。长期失眠还可能损害胰岛B细胞功能，进一步减少胰岛素分泌，加剧血糖波动。

2. 昼夜节律与代谢影响

睡眠不足（尤其是少于5小时）会打乱人体生物钟，研究显示这类人群的空腹血糖和糖化血红蛋白值显著高于睡眠正常者，甚至可能增加糖尿病风险。

3. 血糖与睡眠的恶性循环

高血糖本身也可能引发口渴、夜尿频繁等问题，反过来干扰睡眠质量，形成“失眠-高血糖-失眠”的闭环。

改善建议

糖尿病患者尤其需重视睡眠管理，避免因失眠导致全天血糖紊乱。