失眠可以用艾叶泡脚吗

1. 艾叶泡脚对失眠的辅助作用

艾叶性温，具有温经散寒、促进血液循环的作用，泡脚时可通过温热刺激放松神经，缓解疲劳，从而间接改善睡眠质量。尤其对寒性体质或轻度短期失眠可能有一定效果。但需注意，其作用有限，不能替代专业治疗。

2. 适用人群与注意事项

3. 局限性及综合建议

失眠原因复杂，可能与心理、生理或疾病相关。艾叶泡脚仅作为辅助手段，严重失眠需结合医生指导的治疗（如药物、针灸等）。同时建议调整作息、减少睡前刺激（如手机）。

若尝试艾叶泡脚后效果不佳，或出现不适（如过敏、头晕），应立即停止并就医。