压力不大会导致失眠吗

是的，即使压力不大也可能导致失眠。失眠的原因多种多样，压力只是其中之一。以下是一些可能导致失眠的因素，即使压力不大：

1. 作息不规律：不规律的作息时间，如熬夜或白天补觉，可能打乱生物钟，导致入睡困难或睡眠质量下降。

2. 生活习惯：睡前过度使用电子设备、摄入咖啡因或酒精、饮食过量等不良习惯可能干扰睡眠。

3. 环境因素：噪音、光线过强、温度不适等环境问题可能影响睡眠质量。

4. 心理因素：即使压力不大，性格内向、过度思虑或对睡眠的过度关注也可能导致失眠。

5. 身体疾病：某些疾病如甲状腺功能亢进、慢性疼痛等可能直接引发失眠。

6. 药物影响：某些药物（如激素类、支气管扩张剂）或酒精可能干扰睡眠节律。

如果长期失眠，建议调整生活习惯，优化睡眠环境，必要时咨询医生以排除潜在健康问题。