短暂性失眠有什么危害吗

1. 情绪与认知功能受损

短暂性失眠会导致第二天情绪波动明显，易出现烦躁、易怒或心境恶劣，同时注意力难以集中，记忆力短暂下降，影响工作和学习效率。部分人可能出现反应迟钝或判断力减弱的情况。

2. 身体机能暂时性紊乱

3. 潜在安全风险

睡眠不足会降低警觉性，尤其是从事驾驶或精密操作时，增加意外事故发生的概率。

4. 短期免疫力波动

虽然影响较轻，但短暂失眠仍可能暂时削弱免疫反应，使人更容易感到疲劳或感冒。

若症状持续超过一周或频繁发作，建议及时就医排查原因，避免发展为慢性失眠。