黄芪和什么一起吃不失眠

黄芪作为中医常用的补气药材，搭配不同食材或药材可改善气血不足导致的失眠问题。以下是几种常见搭配方案及作用原理：

一、经典补气血组合

1. 黄芪+当归

当归补血活血，与黄芪协同可调理气血两虚型失眠，缓解多梦、心悸、面色苍白等症状。建议每日取黄芪15克、当归10克煮水代茶饮，逐步恢复气血平衡。

2. 黄芪+酸枣仁+枸杞

酸枣仁养心安神，枸杞滋补肝肾，适合心神不宁或肝肾不足的失眠者。三味药配伍能改善入睡困难、易醒等问题。

二、针对性调理方案

1. 心气虚型失眠（胸闷、手脚冰凉）

搭配桂圆泡水，补益心气，改善睡眠质量。

2. 脾虚型失眠（消化不良、腹胀）

配伍党参健脾补气，缓解因脾胃虚弱引发的睡眠不安。

三、注意事项

- 阴虚火旺或实热证者慎用黄芪，可能加重症状。