55岁女性容易失眠 55岁女性容易失眠怎么回事

1. 更年期激素波动

55岁女性多处于更年期，卵巢功能衰退导致雌激素水平下降，引发植物神经紊乱，表现为潮热、盗汗、心悸等症状，直接影响睡眠质量。部分患者还会伴随情绪波动（易怒、焦虑），进一步加重失眠。

2. 心理与情绪因素

更年期女性常因家庭压力（如子女教育、赡养老人）或职场角色变化产生焦虑、抑郁情绪，长期心理负担会导致入睡困难或早醒。对更年期症状的过度担忧也可能形成心理暗示，加剧失眠。

3. 生活习惯与环境干扰

1. 中医调理与药物辅助

2. 心理与行为干预

3. 生活习惯调整

若症状持续超过3个月或伴随严重焦虑，建议尽早就医排查甲状腺功能、贫血等潜在疾病。