大葱加大枣能治失眠吗

大葱（葱白）与大枣搭配用于改善失眠，在中医理论中确实有一定依据，但需结合失眠的具体类型和个体情况辩证看待。以下是综合分析：

取20颗红枣加水煮20分钟，加入3-7根葱白（带须更佳）再煮10分钟，睡前1小时服用，7天为一疗程。部分文献建议搭配泡脚（加醋）或枕边放置葱白碎增强效果。

上海、山东等地中医专家认为该方法简便安全，适合推广，但广州医科院等机构强调需辨证施治，避免滥用。

葱枣汤可作为轻度失眠的辅助疗法，但需根据体质和病因选择，严重者应及时就医。