朋友失眠安慰 朋友失眠了发朋友圈怎么评论安慰

1. "抱抱你~失眠真的很难受，要不要试试睡前喝杯温牛奶？或者听听白噪音？希望你能早点找到适合自己的入睡方式

2. "失眠的时候特别容易胡思乱想呢...需要聊天随时找我噢！记得把手机调成勿扰模式，给自己一个安静的睡眠环境~

3. "心疼你...失眠确实很折磨人。白天可以适当运动下，晚上会更容易入睡些。需要安眠曲歌单的话我这里有！

4. "看到你失眠我也很难过。睡前泡个热水脚可能会舒服些？希望今晚月亮能哄你入睡

5. "失眠的时候最煎熬了...试试478呼吸法吧！深深理解你的感受，如果需要倾诉我随时都在~

关键是要：

要避免说"别想太多"之类的话，这反而会让失眠的人更焦虑。给予实质性的陪伴建议更重要~