古代用什么方法治失眠症

一、中药方剂

1. 酸枣仁汤

出自张仲景《金匮要略》，由酸枣仁、茯苓、知母、川芎、甘草组成，针对肝血不足、虚烦型失眠，具有养血安神、清热除烦的功效。

2. 半夏秫米汤

源自《黄帝内经》，仅用半夏和秫米（糯小米）两味药，通过调和阴阳、通降逆气改善睡眠，尤其适合长期失眠者。

3. 黄芪枸杞合欢皮茶

黄芪补气，枸杞滋阴，合欢皮解郁安神，三者合用可调理气血亏虚或肝郁气滞导致的失眠。

4. 孙思邈红枣葱白汤

红枣补气血，葱白通阳气，适合心脾两虚型失眠（如疲劳、多梦），但阴虚火旺者慎用。

二、外治法与生活调节

1. 穴位贴敷

如吴茱萸粉调醋贴涌泉穴，可引火下行、平衡阴阳。

2. 环境调整

古人注重“聚气”，采用架子床、纱帐营造密闭空间，冬保暖夏防虫，类似现代睡眠环境的优化。

3. 饮食调理

酸枣仁百合粥（安神）、灯芯草煮水（清心火）等食疗方，兼顾效果与安全性。

三、针灸推拿

1. 穴位刺激

2. 推拿按摩

如百会、风池、肩井穴按压，或扁鹊五穴法（安眠穴、印堂、内关等），通过放松身心促进入睡。

四、其他特色疗法

1. 香囊助眠

床头悬挂檀香香囊，利用气味舒缓情绪。

2. 背俞穴调理

按摩或梅花针敲打膀胱经上的背俞穴（如肝俞、心俞），调和脏腑功能。

这些方法体现了古代“辨证论治”的核心思想，需根据个体体质选择。若长期失眠未缓解，建议结合现代医学进一步诊断。