秋天失眠咋办秋季失眠吃什么药好

一、中医调理方案

1. 肝肾阴虚型失眠

表现为口干咽燥、多梦易醒，可选用滋补肝肾的中成药，如二至丸（女贞子+墨旱莲）滋阴清热，或加味逍遥丸疏肝健脾，适合肝郁化火导致的烦躁失眠。

2. 肝郁气滞型失眠

若伴随情绪抑郁、胸胁胀闷，推荐解郁丸或解郁安神颗粒，由逍遥丸改良而来，疏肝解郁的同时安神定志。

3. 食疗辅助

二、现代医学药物

1. 传统药物注意事项

苯二氮卓类（如）需严格遵医嘱，避免依赖；非苯二氮卓类（如佐匹克隆）副作用较小，适合长期使用。

2. 新型药物推荐

达利雷生（科唯可）是2025年国内获批的双重食欲素受体拮抗剂，通过调节觉醒信号自然促眠，无成瘾性且日间无嗜睡感，适合入睡困难或易醒患者。

三、非药物调理建议

注意事项

中成药需辨证使用，建议咨询中医师；西药（尤其是精神类药物）必须在专业医生指导下服用。秋季失眠多与情绪、气候相关，综合调理效果更佳。