中考对孩子来说，是人生中面对的第一次重要转折，考生的心理压力可想而知。而此时家长的心理绝不轻松，甚至紧张的程度要远远超过考生本身。考试前夕，如何缓解考生心理压力成为考生和家长共同的难题。 考试临近 家长压力大失了眠 “我家孩子马上中考了，我和...

暑期由于天气比较热，因此在睡眠过程中往往会比较难以入眠，暑假又要怎么进行呢？暑期失眠患者保健要坚持早睡早起的习惯，同时在生活中要养成良好的睡眠习惯，才能在炎热的暑假中有一个良好的睡眠，摆脱失眠的阴影。另外，了解引起失眠的原因，给夏季失眠的...

是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神、眼花、、、记忆力不集中、工作效率下降等表现。 失眠症状有哪些？ 失眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质量不满意的状态。主要表现为： 1、入睡困难、容易惊醒，并难于再次入睡； 2...

炎炎夏日不仅让白天的酷暑难耐，就连晚上都法安心入睡。那么有什么方法可以提高睡眠质量，做个快乐睡美人呢？下面就由小编带您走进安静的睡眠世界。 三种方法判断睡眠好坏 1、白天很容易就打盹，也是睡眠不足的迹象之一。 2、如果一躺下，在5分钟内自动睡着...

给人带来的痛苦是难以言状的，尤其是中老年人，常被失眠搅得身心疲惫、。如常用安眠药治疗，药量和副作用有增减，对健康极为不利。现介绍几种能代替安眠药的食物，供失眠者选用。 1、龙眼：有养血 安神 作用，每晚取10枚煎汤，睡前服，具有利眠功效。 2、莲...

症会给患者造成非常大的影响，而长期的失眠更是会造成患者生物钟的紊乱，导致，所以治疗失眠症对患者来说刻不容缓。现在就来给您详细的介绍一下如何治疗失眠 。以下内容就是为您精心整理的有助缓解失眠的三大饮食妙招。 1、花旗参炖竹丝鸡 将竹丝鸡150g去毛...

常出现和患者的身心健康有密切的关系。严重出现失眠多梦是患者对身体的健康还是心理上都有很大的影响。对于这些患者的治疗药物的治疗是必须的。但是还需要配合食物的治疗。 专家提示：经常的出现失眠多梦首先要找到根本的原因给与对症的 治疗 。下面是治疗失...

不是疾病，但比疾病更加折磨人。特别是在炎炎夏日，失眠患者在床上辗转反侧更是分外饶人烦忧。失眠患者应该及时治疗自己的疾病，让自己可以安心睡眠，安心工作。因此，寻找失眠原因，对症下药，才能真正病除。失眠不仅是自身原因，还有可能是药物导致失眠，...

的常规治疗方法有哪些？治疗失眠，从临床应用上看，如果是轻度患者，可适当服用安定类药物进行控制，但切忌长期使用以免产生药物依赖，让病情进一步恶化。如失眠时间较长或较为严重的患者，建议服用药物治疗和常规疗法治疗，会有较为显著的疗效。另外，失眠...

睡眠对于女性来说是特别重要的一个问题，因为睡眠不仅事关精神状态，更关乎女性的容貌。尝试过长期熬夜的女性都知道长期熬夜对女性的伤害是可以立竿见影的，相信众多女性都不希望自己的容貌被给毁了，所以，学会如何应对失眠，学会如何睡好一个美容觉对女性...

我们对于的认识程度会一定程度的决定我们是否可以跑在失眠的前面，将失眠扼杀在摇篮中，防止它的恶性发展给我们带来的干扰。专家发现，情绪会导致失眠出现，而压力和会让失眠雪上加霜。 秋季树叶飘落，容易让人产生情绪，所以这时的失眠会因焦虑、抑郁等情绪...

更多表现为一种心理问题，但在现实生活中长期失眠的患者也要采取相应的护理措施来进行护理，失眠可以怎样调理呢？日常生活中通常会饮用牛奶来调节失眠，但其实日常生活中也有很多其他的方法调节失眠，做好日常护理，才能换自己一个优质的睡眠质量。 失眠患者...

和的关系十分的大。我们身体不是铁打的，一旦我们的免疫力下降，病原体倾入就会伤害我们身体的健康。人体的免疫防线一共有三条，这一点是我们大家都毫疑问的。问题就是要维护好防线。 血糖就这么变高了 降的激素主要是胰岛素，而升高血糖的激素却有很多，它...

的原因可谓种类繁多，但是你有没有想过 失眠有时是后天的的因素引起的，例如，由于服用部分中成药而导致的失眠。了解常见的可导致失眠的中成药，尽量避免或者选择性服用，避免中成药导致的失眠对自己的长期影响，影响身体健康。 常见的可致失眠的药物有： 降...

炎炎夏日，酷热难耐。炎夏欣赏夜晚美景心情，似乎也会随着周围空气的“温暖”而减了几分吸引力，尤其是在辛劳一天后欲眠不能眠，暑气阵阵来的时候着实令人心烦意燥。四季有不同的食补，那么，暑期怎样缓解呢？ 莲子桂圆粥 莲子肉、桂圆肉、糯米加水煮成粥，...

现代人时间本来就少，而且随着节奏的加快，压力的增大，失眠纷纷敲响许多人的门扉。每当夜幕降临就有一种恐惧及疑虑，今夜是否又是一个失眠之夜？失眠的人往往是躺在床上痛苦万分地思来想去，偏偏不能寐，以至全身发麻，紧张十分。这时，不放放松一下心情，...