换岗后失眠 刚换岗位失眠

换岗后失眠是很常见的现象，我能理解你现在的困扰。工作环境的改变、新的职责压力、对未知的担忧，这些都可能影响你的睡眠质量。

这种情况通常是由以下几个原因造成的：

1. 对新岗位的适应期压力

2. 担心自己能否胜任新工作

3. 作息时间可能被打乱

4. 心理上的不安全感

我建议你可以尝试以下方法来改善睡眠：

1. 建立规律的作息时间

2. 放松技巧

3. 调整心态

4. 日间调整

如果这种情况持续超过2周，建议可以：

1. 和上级沟通适应情况

2. 咨询公司EAP(员工帮助计划)

3. 寻求专业心理咨询

记住，适应新环境需要时间，不要对自己要求太苛刻。你是因为有能力才会被调岗，这说明公司认可你的价值。现在的不适应只是暂时的，给自己一些耐心。

需要聊聊新岗位的具体情况吗？也许我们可以一起分析下压力来源。