失眠疲劳吃维生素有用吗
失眠治疗 2025-07-31 18:160治疗失眠www.shimianzheng.cn
失眠和疲劳可能与维生素缺乏有关,适当补充某些维生素确实有助于改善睡眠质量和缓解疲劳。以下是几种对失眠和疲劳有帮助的维生素及其作用:
1. 维生素B族
2. 维生素D
3. 维生素E
注意事项
通过合理补充这些维生素,并调整生活习惯,可以有效改善失眠和疲劳问题。
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