阳后失眠的人都好了吗

1. 普遍性与恢复周期

数据显示新冠感染后出现睡眠障碍的比例显著升高，疫情期间全球失眠患病率从疫情前的27%升至36.7%，而新冠患者群体中高达74.8%存在睡眠问题。不过多数属于短期症状，医生指出约50%的"阳康"者会出现暂时性睡眠问题，通常可通过自我调节逐渐恢复。

2. 未完全恢复的群体

约26%的新冠康复者在随访中仍存在持续性失眠，这类情况多见于：

3. 促进恢复的方法

临床建议结合以下方式改善：

需注意的是，若症状持续超过1周且符合失眠诊断标准（如每周≥3天入睡困难＞30分钟、夜间醒≥2次等），建议及时就医评估。总体而言，大部分患者能逐步恢复，但个体差异较大，与基础健康状况密切相关。