喝陈皮白茶失眠(陈皮茶喝了会失眠吗)

1. 咖啡因的影响

陈皮白茶中的白茶含有咖啡因，可能刺激中枢神经系统，导致兴奋。若在睡前饮用浓茶或过量，确实可能引发失眠。但单纯陈皮泡水（不含茶叶）通常不会引起失眠，反而可能因芳香气味起到安神作用。

2. 饮用时间与量的关键性

3. 体质差异

4. 陈皮与白茶的搭配争议

部分观点认为陈皮会掩盖白茶原味，且两者搭配可能增强刺激性，但尚无明确证据表明这种组合会直接导致失眠。

总结建议

若有持续失眠，建议就医排查其他原因。