喝羽衣甘蓝粉会失眠吗

根据现有信息，羽衣甘蓝粉本身不会直接导致失眠，但饮用时间和个体差异可能间接影响睡眠质量。以下是综合分析：

1. 成分安全性

羽衣甘蓝粉不含咖啡因等刺激中枢神经的物质，因此不会直接引发失眠。其富含膳食纤维、维生素和矿物质，部分研究甚至指出其含有的镁元素可能辅助改善睡眠。

2. 潜在间接影响

3. 争议性观点

少数反馈提到失眠可能与高纤维刺激代谢有关，但哈佛等研究显示羽衣甘蓝中的镁和钙反而有助于放松神经。另有案例表明替换咖啡后睡眠改善。

建议：

- 若存在持续失眠，需排查其他因素（如咖啡因、压力等）。