失眠怎样治疗口腔溃疡

一、中药调理

1. 清心火方剂

淡竹叶（清热泻火）、栀子（凉血解毒）、川牛膝（引火下行）配伍，适用于实热型口腔溃疡伴失眠。若兼有阴虚，可加百合、麦冬滋阴。

2. 引火归元法

上热下寒体质可用肉桂泡茶（搭配大麦、砂仁等），或吴茱萸粉贴敷脚底涌泉穴，引虚火下行。

二、穴位按摩

三、生活习惯调整

1. 饮食：避免辛辣刺激，补充维生素B、C，多吃蔬果。盐水漱口或蜂胶贴膜可辅助溃疡愈合。

2. 作息：规律睡眠，避免熬夜，适度运动（如瑜伽、慢跑）疏通中焦。

3. 情绪管理：焦虑会加重症状，可通过冥想、深呼吸减压。

四、中西医结合治疗

严重者可咨询医生，联用龙胆泻肝汤（清肝胆火）、谷维素（调节神经）等药物，或针对脾胃湿热的中药方（如石膏、黄连等）。

若症状持续，建议尽早就医排查其他潜在疾病。