抑郁失眠属于什么阶段

1. 轻度抑郁阶段

主要表现为入睡困难、睡眠浅或早醒（比平时早醒1小时以上），同时伴有情绪低落、疲劳感明显，但对日常生活影响相对有限。这一阶段是干预的黄金期，但容易被忽视。

2. 中度抑郁阶段

失眠症状加重，可能伴随频繁夜间惊醒、多梦，同时情绪低落加剧，出现明显的兴趣丧失、自我否定，甚至躯体化症状（如手抖、胸闷、胃痛等）。社交和工作能力显著下降。

3. 重度抑郁阶段

睡眠紊乱更为严重，可能出现昼夜颠倒或长时间嗜睡与失眠交替。患者常伴有思维迟缓、拒绝交流，甚至出现幻觉或轻生念头。此时失眠已与重度抑郁的其他症状（如食欲骤减、社会功能丧失）形成恶性循环。

需要注意的是，失眠与抑郁症的关系是双向的：长期失眠可能诱发抑郁，而抑郁又会加重失眠。若失眠持续两周以上并伴随情绪问题，建议及时寻求专业评估。