杜仲常吃 “三高”可降

杜仲，这传统而尊贵的中草药，在现代医学的深入研究下焕发出新的光辉，成为对抗“三高”的强力武器。

经过医学的严谨验证，杜仲被誉为天然降压药物的佼佼者。它含有的丰富药用成分，犹如体内的疏通大师，能够加快血流速度，改善微循环，从而有效地降低血压。对于那些深受高血压困扰的人们，杜仲带来的不仅是血压的平稳，更是头晕、失眠等症状的缓解。而对于那些尚未遭遇高血压困扰的人们，杜仲更是一道有力的屏障，帮助预防血压的升高。

在降血糖的领域，杜仲更是展现出了惊人的实力。专家从杜仲中分离出的成分中，含有5种α-葡萄糖苷酶抑制成分。这些成分能够巧妙地阻碍或延迟葡萄糖的生成和肠道的吸收，让体内的血糖值得以保持在一个健康的范围内。杜仲不仅是糖尿病患者和肥胖人士的理想食疗佳品，更是生活中维持血糖平衡的有力助手。

更令人欣喜的是，杜仲还能帮助我们平衡血脂。常吃杜仲，能够减少人体对坏胆固醇（低密度脂蛋白胆固醇）的吸收，同时增加好胆固醇（高密度脂蛋白）的含量。

对于那些只是血压高而血糖、血脂正常的人们，寒冷的冬季里，一碗温暖的杜仲粥是最好的选择。用10克杜仲、10克枸杞子、10枚栗子和100克大米共同煮粥，不仅有助于降压暖胃，还有益气健脾的功效。

对于高血压兼有高血脂或高血糖的朋友们，不妨试试用10克杜仲和5克山楂煎水饮用。长期饮用，不仅能降低血压、血脂和血糖，还能润肠通便。

杜仲的叶子同样具有降“三高”的功效。用15克杜仲叶与10克白菊花开水浸泡代茶饮，或是与夏枯草煎水饮用，都能收到良好的降压效果。而杜仲叶与银杏叶煎水代茶饮，则是一款活血降脂的绝佳饮品，为我们的生活增添一份健康与活力。

杜仲这一传统中药材，在现代医学的照耀下，其独特的降“三高”功效被发掘出来，为我们提供更多健康选择。让我们珍视这一宝贵资源，享受健康的生活。