喝出好肤质！红豆红枣「四红汤」让你白里透红

想要拥有红润的好气色，不一定非要花费巨资购买昂贵的化妆品。实际上，通过食补的方式，从内到外补气养血，就能让我们的肌肤自然焕发出迷人的光彩。

为何有些女性总是面色不佳，呈现出菜色呢？这可能与肝血不足、气血淤滞有关。中医认为，肝具有储藏血液和调节血液流量的功能，肝血不足可能会导致各种问题，如头晕、目眩、月经失调等。而血的运行需要气的推动，如果气运受阻，就会导致血瘀，进而引发一系列肌肤问题，如黄褐斑、黑眼圈等。

特别是对于女性来说，由于生理周期的原因，本来就比较容易有血虚问题。如果不加以调理，就很容易导致皮肤显得苍白、蜡黄、暗沉。

那么，如何重拾好气色呢？一种有效的方法是食用红色食物来“以形补形”。在中医五行学说中，红色属火，食用红色食物可以入心、入血，有助于益气补血，促进血液生成。一旦气血充足，自然就会有健康的好气色。

红豆、红枣等红色食物就是非常好的选择。其中，红豆有利水除湿、消肿解毒的作用，含有丰富的铁质，可以帮助补血、促进血液循环。红衣花生、红枣、桂圆肉等也是滋补气血的佳品。结合这些材料，流传多年的“四红汤”是一种非常好的食补选择。

“四红汤”的具体做法非常简单。将红豆、红衣花生、红枣和桂圆肉等材料放入锅中，加入清水煮煮即可。其中，红豆和红糖富含铁质，红衣花生有滋补气血的作用，红枣可以补中益气、养血安神，桂圆则能补益心脾、润肤美容。适度饮用“四红汤”，可以让你的肌肤焕发出健康的光彩。

需要注意的是，“四红汤”属于甜汤的一种，对于需要控制体重或者需要控糖饮食的人来说，应适量饮用。为了避免过度滋补，正在发烧、喉咙发炎、口干舌燥等上火症状的人应暂时避免食用。

“四红汤”是一种非常好的食补选择，可以帮助我们拥有红润的好气色。只要我们注意适量食用，就能让肌肤从内到外焕发出迷人的光彩。