耳穴压豆失眠应该贴哪里

针对失眠的耳穴压豆疗法，主要选取耳朵上与睡眠调节相关的穴位进行贴压。以下是常用穴位及操作方法的

1. 神门穴

位于三角窝后1/3的上端，具有安神镇静的作用，是治疗失眠的首选穴位。按压时可缓解焦虑、多梦等症状。

2. 心穴

在耳甲腔正中央凹陷处，对应心脏功能，适用于因心火旺盛或心脾两虚导致的失眠。

3. 皮质下穴

位于对耳屏内侧壁（或耳屏内侧面），调节大脑皮层兴奋性，改善入睡困难。

4. 垂前穴（助眠穴）

耳垂分区中的第四区域（九等分后中间位置），与情绪调节相关，适合易醒、多梦者。

1. 定位：用探棒或棉签轻触耳廓，找到酸胀、疼痛的敏感点（阳性反应点）。

2. 贴压：将王不留行籽耳豆贴于穴位，每日按压3-5次，每次1-2分钟，睡前加强按压。

3. 疗程：双耳交替贴压，3-5天更换一次，持续1-2周。

若效果不明显，建议咨询中医师调整穴位组合或配合其他疗法。