失眠的定义和意思是什么

失眠是一种常见的睡眠障碍，主要表现为难以入睡、难以维持睡眠或过早醒来，并可能伴有日间功能障碍。以下是关于失眠的详细说明：

失眠通常指个体在合适的时间和环境下，对睡眠时间和（或）质量不满足，并影响白天社会功能的一种主观体验。根据临床表现，可分为：

| 类型 | 具体因素 |

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| 心理因素 | 压力、焦虑、抑郁等 |

| 生理因素 | 疼痛、呼吸问题、荷尔蒙变化 |

| 环境因素 | 噪音、光线、温度不适 |

| 生活习惯 | 作息不规律、睡前使用电子设备、摄入咖啡因或酒精 |

长期失眠可能增加心血管疾病风险，并导致记忆力减退、免疫力下降等健康问题。

如需进一步了解诊断或治疗方法，可提供更具体的提问方向。