肝火犯上失眠 肝火旺失眠怎么办

肝火旺导致的失眠是中医常见的证型，主要表现为入睡困难、多梦易醒、急躁易怒、口苦口干等症状。以下是综合调理建议：

一、药物调理

1. 中成药

需在中医师辨证后使用，避免自行购药。

2. 汤药加减

中医常以逍遥散为基础，加安神药材如酸枣仁、龙骨、牡蛎、夜交藤等，增强镇静效果。

二、非药物疗法

1. 穴位调理

2. 刮痧/拔罐

刮肝经（两胁部）或膀胱经（后背），或印堂至百会穴连线，帮助清肝泻火。

三、日常调养

1. 饮食建议

2. 情绪与作息

四、注意事项

若调理后未改善，可结合针灸（如董氏奇穴木研穴）或专业心理疏导进一步干预。