妈妈60岁晚上失眠咋办

60岁的妈妈晚上失眠确实让人心疼，不过别太担心，我们可以从多个方面来帮助她改善睡眠。以下是一些建议，供你参考：

1. 调整生活习惯

2. 营造舒适的睡眠环境

3. 注意饮食调节

4. 放松身心的方法

5. 其他建议

如果这些方法尝试后效果不明显，或者失眠已经持续较长时间，建议带妈妈去正规医院的睡眠专科或神经内科就诊。医生会根据具体情况给出专业建议，必要时可能会开具一些助眠药物。

记住要耐心陪伴妈妈，失眠的改善通常需要时间。你可以多陪她聊聊天，白天安排一些轻松愉快的活动，帮助她放松心情。

希望这些建议对你有帮助，祝妈妈早日恢复好睡眠！如果还有其他问题，随时可以问我。