重度失眠判断 怎么才算重度失眠

失眠治疗 2025-10-07 16:320治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 核心症状表现

  • 整夜不眠:完全无法入睡,持续整晚清醒状态
  • 睡眠碎片化:夜间醒来次数>2次,且每次清醒时间>30分钟
  • 早醒:比预期早醒>30分钟,总睡眠时间常<6小时
  • 日间功能严重受损:出现头昏脑胀、注意力涣散、无法完成日常事务(如做饭、洗衣等基本活动)
  • 2. 持续时间与频率

  • 需同时满足:
  • 每周发生≥3次
  • 持续≥1个月(慢性失眠需持续≥3个月)
  • 白天持续存在疲劳、记忆力减退等症状
  • 3. 严重程度分级特征

    区别于轻中度失眠,重度失眠的典型表现为:

  • 生理层面:多导睡眠图显示睡眠潜伏期>30分钟,实际睡眠时间<6.5小时/夜
  • 生活质量影响:导致社会功能丧失,甚至出现情绪障碍
  • 自我调节无效:通过作息调整、放松训练等方式无法缓解
  • 若符合上述特征,建议尽早就医进行专业评估和治疗干预。

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