老是失眠用什么中药最好

一、常用单味中药

1. 酸枣仁：养心安神，适用于心血不足型失眠，可改善多梦易醒症状

2. 首乌藤（夜交藤）：养心安神兼祛风通络，适合血虚失眠伴肢体酸痛者

3. 合欢皮：解郁安神，对情绪焦虑引起的失眠效果显著

4. 茯神：宁心利水，适用于心悸失眠兼水肿者

5. 黄连：清热降火，适合肝火扰心型失眠

二、经典中成药/方剂

1. 归脾丸/汤：

2. 天王补心丹：

3. 龙胆泻肝汤：

4. 黄连温胆汤：

三、注意事项

1. 辨证用药：需通过中医师诊断具体证型后选择方剂，如自行用药可能加重症状

2. 副作用防范：

3. 联合调理：建议配合规律作息、睡前泡脚（可加艾叶/合欢花）、避免辛辣刺激饮食

> 提示：若失眠持续超过2周或伴随严重情绪问题，建议尽早就医进行系统治疗