70岁女人失眠的秘方(70岁失眠吃什么药好)

一、中药调理方案

1. 黄连阿胶汤

适用于心烦失眠、口干舌燥、腰膝酸软者，含黄连、黄芩、阿胶等成分，可滋阴降火、安神定志。

2. 酸枣仁汤

针对心肝血虚型失眠（多梦易醒、心悸头晕），以炒酸枣仁为主，搭配茯苓、川芎，养血安神。

3. 丹参+酸枣仁

两味药配伍可补血活血、清心除烦，适合血虚血瘀型失眠，睡前服用效果更佳。

二、中成药推荐

1. 枣椹安神口服液

滋阴补肾、调理气血，改善多梦、头晕症状，安全性高。

2. 甜梦胶囊

含黄芪、党参等17味药材，适用于脾肾亏虚导致的失眠健忘。

3. 归脾丸

心脾两虚者（多梦易醒、乏力健忘）可用此方补益心脾。

三、食疗与生活调理

1. 桂圆红枣茯苓汤

桂圆、大枣、茯苓煮水，补气养血、宁心安神。

2. 酸枣仁百合茶

酸枣仁、茯苓、百合泡水，缓解半梦半醒型失眠。

3. 调整作息

白天避免久坐打盹，睡前热水泡脚，配合太极拳等舒缓运动。

四、西药选择（需医生指导）

注意事项：长期失眠需排查抑郁、焦虑或脑部疾病，联合抗焦虑药（如米氮平）可能更有效。建议先尝试中医调理，严重时再考虑西药，并定期复诊调整方案。